Pączek. Jeść czy nie jeść?

Tłusty czwartek to dzień, w którym wszyscy dookoła jedzą pączki. To nasz zimowy narodowy dzień sportu. Kto zje tego dnia więcej pączków, ten czuje, że coś wygrał. Gdzie się człowiek nie spojrzy, to albo słyszy lukier albo nadzienie różane, albo adwokat, czekolada lub cukier puder. Już nie wspominając o wszechobecnym słodkim zapachu cukru. Taka polska tradycja. Jak to jednak wygląda z punktu widzenia dietetycznego świata fitness? Czy warto zjeść tego pączka? Ile kalorii ma pączek?