Site Loader

Pączek. Jeść czy nie jeść?

Tłusty czwartek to dzień, w którym wszyscy dookoła jedzą pączki. To nasz zimowy narodowy dzień sportu. Kto zje tego dnia więcej pączków, ten czuje, że coś wygrał. Gdzie się człowiek nie spojrzy, to albo słyszy lukier albo nadzienie różane, albo adwokat, czekolada lub cukier puder. Już nie wspominając o wszechobecnym słodkim zapachu cukru. Taka polska tradycja. Jak to jednak wygląda z punktu widzenia dietetycznego świata fitness? Czy warto zjeść tego pączka? Ile kalorii ma pączek?

Serena Williams. Outfits that shock the world

Serena Williams’ outfits definitely shock the whole world. During her play in the tournaments like US Open or Australian Open she always wears something that is forever remembered. Although she is undeniably the queen of tennis, for sure she is the queen of fashion. Her sexy and own sense of style outfits usually are designed by her famous designer friends like the one made in 2019 for Nike by Virgil Abloh. A tutu-style skirt, a dot print skater dress or outfits with full neon details are nothing what she could not wear.

Fitness trends to try in 2021

Starting your fitness journey in January, straight after Christmas and New Year, is never easy. We all know how hard is to start again after the holiday break. While you might lack of motivation though, it is always good to try something new. You will never look at workout with fatigue again with these upcoming fitness trends.

4F Anna Lewandowska. Co jest w kolekcji trenerki?

Marka współpracuje od 2020 roku z trenerką Anną Lewandowską. Współpraca przebiega na tyle pomyślnie, że gwiazda stworzyła już własną linię produktów sygnowaną swoim nazwiskiem. Od 2021 roku do teamu 4F dołączył także jej mąż, Robert Lewandowski. Marka, która należy do spółki OTCF oraz która zaczynała od tworzenia kolekcji ubrań dla sportowców na Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Vancouver w 2010 roku i polskich skoczków narciarskich, zrobiła przez te 10 lat ogromne postępy.

Drinking wine helps in weight loss study says

Does drinking wine help to lose weight? Is drinking alcohol before bed ok while dieting? I have some good news for you. The first thing experts say when you are about to start your weight loss journey is to limit eating of processed foods, sweets and quit… drinking alcohol. You are also told to avoid calorie-rich foods and start your gym membership as soon as possible. However, drinking wine can be combined with your goal of being healthy and losing weight. You just need to be smart about it though.

How long should you hold a wall sit or a plank?

A body-weight position exercise is a wonderful way to strengthen all body muscles. By holding a plank or a wall sit, you are working with the whole corp. However some people think that such exercises work only while your muscles start to shake and you feel the serious burn. Is it true though? Does the plank work only when you really feel it?