Site Loader

Mata do ćwiczeń. Jaką wybrać?

Wybór maty do ćwiczeń nie jest tak naprawdę łatwą sprawą. Dobra mata do ćwiczeń nie tylko powinna nam się podobać wizualnie, ale musi spełniać swoje podstawowe funkcje: amortyzować ciało podczas ćwiczeń, zapewnić bezpieczeństwo oraz oczywiście dawać komfort.

Moja własna metamorfoza

Wena do napisania tego postu przyszła na macie do ćwiczeń, podczas 6. rundy Turbo Spalania Chodakowskiej. Chcę, żebyś dowiedział/a się, co tak naprawdę sprawiło, że pokochałam zdrowy tryb życia i potrafię co nie co doradzić w tym temacie. Nie wstydzę się tej historii, a mam wręcz nadzieję, że kogoś ona zmotywuje.

Trening w domu. Z jakim sprzętem ćwiczyć?

Trening w domu nie oznacza, że nie możesz przeprowadzić angażującego całe ciało zestawu ćwiczeń. Jest wręcz odwrotnie! Okazuje się, że w domu nierzadko posiadamy kilka przyrządów, które w pełni zastąpią pójście na siłownię. Ćwicz regularnie, a efekty przyjdą same. Zobacz 7. pomysłów na domowy trening z wykorzystaniem przyrządów w zasięgu twojej ręki i portfela.