Fot. Instagram Megan Roup
Trenerki fitness z USA
Amerykańskie trenerki fitness podziwia cały świat. Większość z nich trenuje na co dzień największe hollywoodzkie gwiazdy. Fitnesski z mojej listy nie tylko podnoszą wolne ciężary na siłowni, ćwiczą pilates oraz jogę, ale także biegają, trenują balet. Niektóre wracają do formy po ciąży lub w niej są. Trenują w domu, na plaży, pustyni lub w parku. Wszystkie łączy wspólna pasja do sportu oraz to, że motywują na swoich Instagramowych profilach setki tysięcy osób do wdrożenia zdrowych zmian w życiu i podjęcia aktywności fizycznej.
1. Jen Selter
Pierwszą pozycję na liście zajmuje oczywiście nowojorska trenerka fitness oraz modelka, Jen Selter. Jej pośladki zna cały świat. Fitnesska ma osobną garderobę wyłącznie na buty treningowe, legginsy i topy, wszystko kolorystycznie poukładane. Dodatkowo na jej Instagramie można podziwiać piękne zachody słońca nad rzeką Hudson. Selter śledzi ponad 12.8 mln fanów.
2. Gina DiNapoli
Gina jest autorką programu treningowego Jabs by Gina. Dziewczyna jeszcze kilka lat temu pracowała w biurze i marzyła o pozostaniu pełnoetatową trenerką fitness. Teraz ma własne studio treningowe w centrum Nowego Jorku, a na każde jej zajęcia obowiązuje długa lista rezerwowa. Jej treningi dostępne są także w Project by Equinox. Gina zaraża pozytywną energią, wyjada słoiki masła orzechowego oraz batony proteinowe. Śledzi ją ponad 26 tys. osób.
3. Melissa Alcantara
Melissa Alcantara jest trenerką personalną samej Kim Kardashian. Atletka nie ukrywa, że lubi podnosić ciężary. Sama przeszła niesamowitą metamorfozę po urodzeniu dziecka. Alcantara nie przebiera w słowa i motywuje swoje fanki w prosty, ale bardzo specyficzny sposób. Ma prawie 980 tys. fanów na Instagramie.
4. Jeanette Jenkins
Na profilu Jenkins znajdziesz wiele ciekawych treningów do wykonania w domu. Hollywoodzka trenerka znana jest przede wszystkim z ćwiczeń na brzuch. Śledzi ją ponad 625 tys. osób.
5. Kaisa Keranen
Treningi Keranen są idealne dla osób zaczynających swoją przygodę z fitnessem i potrzebujących codziennej motywacji do ćwiczeń. Trenerkę śledzi 989 tys. fanów.
6. Nude Yoga Girl
Nude Yoga Girl to anonimowa trenerka, która na początku istnienia swojego bloga, sama wykonywała publikowane na Instagramie zdjęcia. Joginka znalazła na siebie sposób, ponieważ pozuje na nich nago. Trenerka w bardzo artystyczny sposób przedstatwia piękno ludzkiego ciała. Ma 1.1 mln fanów.
7. Tracy Anderson
Tracy Anderson stworzyła autorską metodę treningową Tracy Anderson Method. Mierząca tylko 152cm Amerykanka to istna petarda na sali fitness. To ona odpowiada za fenomenalną figurę Gwyneth Paltrow oraz kilku światowych supermodelek. Śledzi ją ponad 530 tys. fanów.
8. Massy Arias
Massy Arias to prawdziwa maszyna treningowa. Jej treningi cieszą się ogromnym powodzeniem. Amerykanka ma 2.6 mln fanów.
9. Anna Victoria
Anna Victoria jest typową “trenerką z sąsiedztwa”. Ma swój własny program treningowy The Fit Body Guides. Gwiazda nie wstydzi się pokazać w sieci fałdek tłuszczu i zdjęcia bez makijażu. Fitnesska miała problem z zajściem w ciążę, o czym nie bała się otwarcie mówić na swoim Instagramie. Finalnie, po wielu nieudanych próbach, w końcu wyczekuje upragnionego dziecka.
10. Megan Roup
Megan Roup jest autorką programu treningowego The Sculpt Society. Łączy on elementy tańca, dzięki którym wyrzeźbisz sylwetkę marzeń. Na co dzień można ją znaleźć w PROJECT by Equinox, gdzie trenuje supermodelki m.in. Elsę Hosk, czy Kate Bock. Śledzi ją 186 tys. osób.
11. Sohee Lee
Sohee Lee stworzyła autorski program Eat Lift Thrive Method. Mieszka w Kalifornii i wierzy w zmiany, które można osiągnąć tylko w długofalowy sposób. Jest także ekspertką amerykańskiego magazynu Women’s Health. Śledzi ją ponad 284 tys. osób.
12. Jen Esquer
Jen Esquer stworzyła własny system treningowy The Mobility Method. Jej treningi mają na celu zapobieganie kontuzjom i pozbycie się wszelkiego rodzaju bólów. Trenerka opiera je głównie na rozciąganiu i ćwiczeniach, które poprawiają ogólną elastyczność ciała. Jen jest jedną z ekspertek amerykańskiego Women’s Health. Ma ponad 560 tys. followersów.
13. Katie Sonier
Na profilu Katie Sonier znajdziesz przede wszystkim wideo z ćwiczeniami na nogi i pośladki. Trenerka wykorzystuje przede wszystkim wolne ciężary. Była gimnastyczka prowadzi własną siłownię w Miami na Florydzie. Śledzi ją ponad 430 tys. osób.
14. Caitlin Turner
Amerykańska trenerka Caitlin Turner, czyli Gypset Goddess, trenuje jogę i pilates. Wszystko w stylu boho i to w otoczeniu palm, pięknych plaż oraz zachodów słońca. Jest podróżująca po świecie joginką. Warto ją obserwować dla samych widoków przy macie. Śledzi ją ponad 335 tys. osób.
15. Jillian Michaels
Jillian Michaels to legenda amerykańskiego fitnessu. Mieszkająca w Los Angeles gwiazda pomogła wypracować sylwetki marzeń milionom dziewczyn na całym świecie. Ma własną aplikację i treningi on demand. Śledzi ją ponad 1.3 mln osób.
16. Emily Fayette
Emily Fayette biega maratony w niecałe 3 godziny – 2:55, a półmaratony w 1:20. Prowadzi klub biegowy Healthy Hustle Run Club w Nowym Jorku. Aktualnie wraca do formy po urodzeniu dziecka. Ma 16.5 tys. followersów.
17. Charlee Atkins
Na Instagramie Charlee Atkins znajdziesz przede wszystkim wideo treningów w domu. Nowojorską trenerkę śledzi prawie 90 tys. osób.
Trening w domu. Z jakim sprzętem ćwiczyć?
Superpełnia Księżyca. Co oznacza?
Written by Monika Mozgala

I’m Monika Mozgala, the founder, and editor of The Blonde Taste. My main purpose is to write practical articles that will be useful for people interested in fitness, lifestyle and beauty. I’ve spent couple years in the US where I also finished high school. The last 6 years I’ve spent working as an editor for many editorial offices in Poland, including SHAPE Poland Deputy-in-Chief position and head of it’s digital version. If you want to get in touch with me, hit me up here or on my Instagram.